Meditasi

Pikiran Anda mempunyai kemampuan alamiah untuk menjadi
tenang. Pikiran yang tenang menjadi sumber kreatifitas yang
luar biasa. Tetapi itu tidak segalanya, pikiran yang tenang
juga membawa kedamaian, mendatangkan kebahagiaan dan
menjadikan badan sehat. Hal-hal itu akan memancar keluar
dari pribadi yang melakukan meditasi kepada orang-orang
yang berada di sekitarnya.

Meditasi adalah suatu proses yang sistematis menjadikan pikiran
tenang. Dengan melakukan ini hari, bulan dan berganti tahun,
keheningan dan kesadaran berangsur menjadi nyata pada saat
kita melakukan kegiatan harian, bukan hanya pada saat meditasi.
Kehidupan duniawi menjadi lebih diperkaya. Melalui meditasi,
hubungan antara kesadaran dan duniawi berangsur berubah.
Inilah proses yoga, penyatuan antara luar dan dalam, antara
keramaian dan keheningan, antara duniawi dan illahi. Jadi
pertama sekali harus dibentuk suatu dasar kesadaran,
membangunkan bibit keheningan di dalam diri.

Telah diterangkan bahwa pikiran punya kemampuan alamiah
menjadi tenang. Pada Meditasi yang dalam, metoda latihan yang
diajarkan di sini, akan memacu kemampuan alamiah yang ada itu.
Akan ditunjukkan beberapa hal di sana-sini untuk mengaktifkan
kemampuan alamiah itu. Dengan melakukan latihan meditasi,
suatu hari nanti Anda akan tahu bahwa Anda bisa menghadirkan
kebahagiaan abadi, di luar apa yang bisa dibayangkan oleh
pikiran. Meditasi adalah langkah awal.

Pikiran muncul pada menit pertama bangun pagi sampai
menit jatuh lelap pada malam hari dan bahkan datang
melalui mimpi. Tetapi dikatakan tadi bahwa pikiran punya
kemampuan alamiah untuk menjadi tenang. Bagaimana?

Dengan menggunakan suatu akal yang disebut "mantra", pikiran
akan menjadi tenang bila diberi kesempatan dengan menggunakan
metoda khusus berpikir mantra. Sebenarnya kata/kalimat apapun
bisa dipakai sebagai mantra untuk meditasi. Tetapi kita akan
menggunakan kata-kata khusus yang memiliki mutu getaran
yang dapat memberi pengaruh pada sistem susunan syaraf.
Mantra akan dimulai dengan kata-kata sebagai berikut:

... AI EM ...

Inilah bunyi yang di gunakan. Jangan mencari-cari maknanya.
Yang ingin didapatkan adalah mutu getaran di dalam pikiran
dan sistem syaraf. Bunyi tidak bersuara tetapi bergema di
dalam pikiran dan hati.

Guru adalah Anda sendiri.
yoga_private@yahoo.com